Poulet Teriyaki aux légumes

Poulet Teriyaki aux légumes (4 pers.) :

• 3 Blancs de Poulet
• 2 Poivrons
• 1 Brocoli
• 1 Oignon
• 1 Gousse d'ail
• 50ml de Sauce Soja
• 1 c. à soupe de Miel Liquide
• Huile de Tournesol
• Sel, Poivre

Faire revenir les Blanc de Poulets coupés en dès dans l'Huile de Tournesol avec l'ail émincé

Une fois qu'ils comment à dorer, ajouter la sauce soja & le Miel

Saler, Poivrer

Réserver les Blancs de Poulets

Laisser la sauce dans la poêle

Emincer les Poivrons, le Brocoli & l'Oignon

Les faire mijoter avec la sauce du Poulet 15min. environ, le temps que les légumes ne soient plus craquants

Ajouter le Poulet & Déguster avec du Riz.

Bon appétit !